Tómate al menos 30 minutos para comer. Se debe masticar cada bocado al menos 15 segundos concentrándote en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estómago está lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por lo...

Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard, menciona que el excesivo consumo de carne es más peligroso de lo que se cree. Comer carne roja o pollo por encima de la cantidad recomendada, aumenta el riesgo de morir, sufrir una cardiopatía o cáncer. La...

El jengibre posee un gran número de compuestos como aceites esenciales entre los que se encuentra el limonelo, citronelal, canfeno entre otros. Además es fuente de vitaminas, minerales y aminoácidos que lo convierten en un gran aliado a la hora de mantener tu cuerpo en las mejores condiciones. Se recomienda...